1. Dipọ awọn ọmu, egboogi-mọnamọna, awọn ere idaraya laisi titẹ
2. Rirọ ati awọ-ara-ara, gbigbẹ ni kiakia ati fifun
3. Irọra giga, igbẹkẹgbẹ ti o gbooro, ko si strangulation
4. Fa iyipo isalẹ, apẹrẹ àyà iduroṣinṣin, gige waistline
5. Awọn ideri ejika ti o gbooro, tuka titẹ, fifẹ igbaya ẹgbẹ
6. Isọda nkan kan, apẹrẹ ti o wa titi
7. Ipo deede, rọrun lati fi sii ati mu kuro